En MiCoach, creemos que un estilo de vida saludable va más allá del entrenamiento físico. Por eso, ofrecemos un servicio de asesoramiento nutricional para complementar tus rutinas y ayudarte a mantener una dieta equilibrada y efectiva. Nuestros nutricionistas no solo se encargan de elaborar planes personalizados, sino también de educarte sobre los alimentos, desmontando mitos y enseñándote a elegir mejor lo que comes.

Desde conocer tu composición corporal hasta comprender tu edad metabólica y el porcentaje de grasa corporal, nuestros expertos están aquí para guiarte hacia una vida más saludable. Juntos, el ejercicio y la nutrición forman una combinación poderosa para transformar tu cuerpo y tu bienestar.

Descubre cómo puedes mejorar tu calidad de vida con nuestros planes integrales de entrenamiento y nutrición.

En MiCoach Fitness Club, estamos comprometidos con ofrecer a nuestros socios las últimas tendencias en tecnología fitness. Uno de nuestros servicios más innovadores es el entrenamiento con electroestimulación inalámbrica, una técnica que maximiza el trabajo muscular en sesiones cortas y altamente efectivas. Esta tecnología es pionera en Andalucía y permite a nuestros socios obtener resultados visibles en menos tiempo.

Además, este sistema es ideal para la recuperación de lesiones y para aquellos que buscan optimizar su rendimiento sin dedicar largas horas al gimnasio. En combinación con un entrenamiento funcional supervisado, la electroestimulación te ayuda a activar los músculos de forma segura y eficiente, siempre bajo la atenta mirada de nuestros expertos.

¿Te interesa conocer más sobre esta revolucionaria técnica? ¡Ven a probarlo y experimenta la diferencia!

En MiCoach Fitness Club, creemos que no hay dos personas iguales, por eso nuestro enfoque de entrenamiento es completamente personalizado. Desde el momento en que un nuevo socio llega al club, nuestro equipo de profesionales realiza un estudio exhaustivo de sus necesidades, objetivos y estado físico. Este análisis permite diseñar un plan de entrenamiento individual que no solo busca mejorar el rendimiento, sino también atender a dolencias o lesiones previas.

Contamos con entrenadores altamente cualificados que se encargan de guiarte en cada paso del camino, asegurando que tu rutina esté ajustada a tus capacidades y metas. Si buscas resultados efectivos y duraderos, la personalización es la clave, y en MiCoach lo llevamos al siguiente nivel.

Descubre cómo podemos ayudarte a lograr tus objetivos, sea cual sea tu punto de partida.

Con la vuelta al cole, vuelve la rutina, los horarios, las responsabilidades.

Y aunque creemos fielmente que los buenos hábitos hay que mantenerlos durante todo el año, esta es una fecha muy importante para empezarlos y tomar adherencias de ellos.

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Bebe agua: ya sea con limón, gas, en infusiones o té. El agua ayuda a las células del cuerpo, regula la presión arterial y elimina los tóxicos del cuerpo. La deshidratación, en cambio, provoca dolor de cabeza, mareos, cansancio, desorientación…

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Con la llegada del calor son muchas las personas que sufren de retención de líquidos. Para un alivio de estos pon en marcha estos consejos:

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En la ERA de la información y de la tecnología, es donde más desinformados podemos estar. Hoy en día, Internet junto con las redes sociales nos proporciona millones de información de todo lo que queramos saber.

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Julio M. Casamayor, alumni de Cardenal Spínola CEU: “El acompañamiento individualizado que recibí configura la base del trabajo que desarrollo en mi empresa, ofreciendo también una atención personalizada”

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La Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF) ha puesto en valor la importancia del ejercicio físico como defensa natural del sistema inmune y ha destacado que cada vez son más los trabajos científicos que indican que el ejercicio mejora la respuesta inmunitaria y, por tanto, ayuda a disminuir el riesgo de enfermar.

En este contexto, en los actuales meses de invierno en los que proliferan los virus respiratorios, la especialista y portavoz de SERMEF Marta Supervía Pola, ha explicado que el ejercicio físico aumenta el flujo sanguíneo y linfático al contraerse los músculos, incrementando la circulación de células inmunitarias, como, por ejemplo, los linfocitos T y NK.

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Muchas personas sufren por que su silueta se vea descompensada por esta acumulación de grasa debido a razones hormonales. Preguntamos a los expertos qué podemos hacer para remediarlo, aunque debes tener claro que el entrenamiento siempre es beneficioso a nivel global, tanto física como mentalmente.

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