Hoy en día y durante mucho tiempo atrás, la mayoría de personas desconocían o simplemente ignoraban que pudiera haber tal relación entre estos dos hábitos de la vida cotidiana. ¿Nunca os habéis preguntado qué pasaría si combinásemos regularmente el ejercicio físico con las relaciones sexuales?

En cuanto a sus beneficios, podríamos destacar dos vertientes a la hora de relacionarlas, ya que podemos hablar de beneficios del ejercicio físico gracias a las relaciones sexuales y beneficios en las relaciones sexuales gracias al ejercicio físico.

Los beneficios más relevantes son los siguientes:

• Mejor salud cardiovascular (mejores erecciones) à Prevención de la disfunción eréctil.
• Controlar los trastornos metabólicos (facilita la excitación) à Controlar los niveles de insulina.
• Mejora tu aparato circulatorio y tu resistencia sexual.
• Mejora de la condición física (sentirnos más atractivos)
• Mejora tono muscular (fortalece el suelo pélvico) à Prevención de la incontinencia urinaria.
• Cuestiones emocionales: Activa tu placer à Liberación de diferentes hormonas como la endorfina, la dopamina y la serotonina que nos ayudarán a liberar y controlar el estrés, aumentando así tu apetito sexual.

En definitiva, esta más que demostrado que hacer actividad física favorece notablemente y de forma directa nuestra sexualidad. Hay que ejercitar el cuerpo con rutinas de entrenamiento y, ¿Qué mejor que compartir ese cuerpo con nuestra pareja?